VARFÖR?

Snippgympa görs för att förebygga och/eller minska urinläckage och i snippbärares fall också för att förebygga risken för framfall. Snippbärare med vaginism kan vara hjälpta av knipövningar eftersom dessa kan göra det lättare att slappna av i bäckenbottenmuskulaturen.
Snoppbärare med erektionsproblem har stor nytta av knipövningar och givetvis ska även snoppbärare knipa för att förebygga inkontinens.
X
Bäckenbottenträning stärker musklerna och förmågan att knipa eftersom knipövningar:
  • Förbättrar styrka och uthållighet i muskulaturen
  • Tränar samspelet mellan nerver och muskler
  • Ökar muskelmassanX
—Bonus 1: Gynnar samlivet pga lustreceptorer i muskulaturen
—Bonus 2: Indirekt påverkan på den djupa bukmuskulaturen
Bonus 3: Gratis är gott!
x
x
Hur du ska knipa kan du se här
Förslag på när du kan knipa finns här
Hjälper det att knipa då? Läs mer här
x
x

VARFÖR KNIPA? – VARFÖR INTE?!

Källa: SBU 1999, blasan.se, iForm.se